小女人碎碎念

運動到現在，已經維持了超過半年的時間，平均每週去的次數是兩到三次，至於成果如何呢？？？

只能說除了我自己感到非常滿意之外，連同鄰居，家人，甚至教練也都給予很高的肯定！

運動後的第一個月，雖然在身體的體圍上沒有明顯變化，體重卻已經減少兩公斤，體脂肪比例也有下降，而接下來的每個月量身，體重及各個體圍都不斷的維持進步。

現在已經滿七個月，成果分別如下：

體重：     51 --> 48.6

體脂率： 26.9 -->23.4

骨骼肌率：26.5 -->28

身體年齡：34-->29

胸圍：     74 --> 72

腰圍：     73 -->70

腹圍：     82 -->78

臀圍：     88.5 -->87

大腿圍：51.5 -->50

手臂圍：24 -->23.5

看起來也許好像沒有進步很多，但實際上，我又能穿上結婚前超合身的ＣＫ連身洋裝了！！！！！

除了在外觀整體上的進步，更正向的，是改變了我對自己的看法，以及能夠以更開朗豁達的心情去面對不同的挫折及挑戰，當然，也更勇於嘗試不同的事物！！